[最も欲しかった] 素振り 筋トレ 296700-素振り 筋トレ 効果 saesipapictrhu

 素振りはバットのスイングを正確にするため、 フォ－ムを確認するために行うものだと思います。 少しは筋トレになりますが、野球は効率の悪い練習しかないので 筋トレなら筋トレ。素振りなら素振りで分けたほうがいいですよ。 下半身の筋トレ、体重アップ 素振り、筋トレ。 腕や上半身だけでは...